肩宽背厚的主要原因就是胖!很多人一胖就胖上半身,而背部是比较容易堆积脂肪的地方,我们很少进行肩部减肥,所以也就导致了肩宽背厚,还有一种原因是经常有低头的坏习惯。
(1)胖是原罪
“虎背熊腰”一定是胖出来的,背部容易堆积脂肪是因为我们很少锻炼背部。很多人其实身体不太胖,但背部脂肪多。因此,可以每天做一些瘦背的小动作慢慢瘦背。
(2)低头族的倒霉之处
现在大家都低头刷手机,坐在电脑前工作、追剧.......这样的仪态习惯会出现脖颈前倾、背部拱起的样子,看起来肩背部就很“胖”。
2024-02-03 0