不吃面食只吃炒菜能减肥吗(是不是不吃面食,只吃蔬菜就能减肥)

2024-06-14 18:26:37 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

不能。

能不能减肥要看总摄入热量有没有超过一天所需要的热量,如果吃炒菜的热量超过了所需热量肯定就不能减肥。

另外这种减肥的方法极不健康。不吃面食其实是指不吃淀粉,但淀粉是主要的糖分来源,人体长期没有摄取糖分,各种生理机能以及体内放松和乐观荷尔蒙的分泌机制,可是会大受影响!

不仅容易感到沮丧、忧郁,觉得空虚、寂寞、觉得冷,也容易暴食、易怒,严重的话还会引发内分泌失调、甚至“要命”。

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