很多人用断食的方法减肥，往往不得其究，效果没有出来，人却弄得疲敝不堪。今天说说不挨饿减肥的方法。
一天
1早晨怎么做。
起床后喝一杯盐水
早餐前喝一杯咖啡，能控制食欲
早晨应该吃含钙的食物
上一趟卫生间前喝一杯酸梅汤
2上午怎么做。
上午多喝水，不一定要等到口渴。
早饭前吃点花生米
如果便秘可以考虑芦荟胶囊
3中午应该怎么做
午餐吃馒头，包子等
午餐后喝杯茶水
4下午
下午多走动
喝杯蜂蜜
晚餐吃点辣椒
5晚上
晚上不要进食
可以出去散散步
很多人用断食的方法减肥，往往不得其究，效果没有出来，人却弄得疲敝不堪。今天说说不挨饿减肥的方法。
早晨怎么做。
起床后喝一杯盐水
早餐前喝一杯咖啡，能控制食欲
早晨应该吃含钙的食物
上一趟卫生间前喝一杯酸梅汤
2上午怎么做。
上午多喝水，不一定要等到口渴。
早饭前吃点花生米
如果便秘可以考虑芦荟胶囊
3中午应该怎么做
午餐吃馒头，包子等
午餐后喝杯茶水
4下午
下午多走动
喝杯蜂蜜
晚餐吃点辣椒
5晚上
晚上不要进食
可以出去散散步
