如何用泡沫轴瘦腿 如何用泡沫轴瘦腿最有效

2024-06-14 11:36:24 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

一只膝盖上侧放到泡沫轴上,另外一只膝盖打开。

跪在垫子上,松右侧手,右手屈手肘,左手掌撑地。

重心向右移,大腿前侧放在泡沫轴上,上下滚动即可。

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