怎么克服缺乏安全感(怎么克服缺乏安全感的心理)

2024-03-19 08:10:24 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

1、安全感是自己给予自己的,他人更多的是起到了推力的作用

当内心缺少安全感的时候可以让自己成为自己的朋友,温暖自己,关怀自己,接纳自己,将想象中的自己和现实中的自己做到统一,让当下的自己尽力做到最好。时时告诉自己,亲人朋友固然可以陪伴自己一程,却陪不了一生,人生的路更多的时候需要自己走。

2、重新认识和评价自我

告诉自己犯错并不可拍,给自己一个改正错误的机会,接纳自己的不足,试图去接受来自外源对自己的评价和批判,但是自己的内心要有自己的想法,不要因为外在的因素过多的去影响自我,让自己的评价体系更加完善。

3、生活中多去接触一些阳光向上的东西

多看一些欢乐愉悦的电影、书籍,多听一些欢快的音乐,对于生活中的负能量聚集的地方少去涉及,环境可以改变一个人,多接触阳光的东西,让自己快乐起来。有人常说自己缺少安全感,希望通过金钱,权利,对他人的绝对控制等等给自己带来安全感,可是最踏实的安全感并不是从他人处得到的,最踏实的安全感源自你对自己的肯定。只有当你能真心肯定和疼爱自己,你在感情中,才能少一分焦虑,不再去追求绝对的控制。希望你能包容地肯定自己、疼爱自己,收获平和美满的生活,收货生活中点点滴滴的感动。

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